Skiciyiz.Biz > Skiciyiz Yaz Sporları > WakeBoard

Cevapla
 
Konuyu Paylaş Seçenekler Stil
Alt 2 August 2013, 12:15   #1 (permalink)
 
gorkem309
 
Üyelik tarihi: Feb 2013
Nerden: Bursa/Muğla
Mesajlar: 108
Wakeboard sonrası kas ağrısı

Merhaba
Dün arkadaşımla beraber sukayparka gittik. Öğlen 13.30 gibi kaymaya başladım kayarken her gidişimde genel olarak 3-4 tur attım her turumda o başlama yerinde zıpladım bide 4. makarayla 5. makara arasında slalom falan yaptım bunu 16.30 a kadar yaptım . bugun ise ellerimi havaya kaldıramıyorum kaslarım çok acıyor omuzlarım yerinden çıkmış gibi buna bir çözüm varsa yardımcı olursanız sevinirim teşşekürler.

My Gear :
2013 DC PBJ 157cm 2012 DC PLY Torstein 150.5
2013 GNU Street -L 2013 Flow NXT-AT bindings
2013 32 - JP Walker.

Billabong TWEAK 8000 Jacket
Billabong TWEAK 8000 Pantalon
Salomon Mask
Anon Figment Google
Rossignol Toxic Kask / Sandbox Kask
gorkem309 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alıntı ile Cevapla
Alt 2 August 2013, 12:32   #2 (permalink)
 
indigoblue
 
Üyelik tarihi: Dec 2011
Nerden: Istanbul-Kadıkoy
Mesajlar: 834
Durum: Energetic
streching yap

Proud to be a Goofy

2013 Capita BSOD + Nitro Phantom
2015 Arbor Coda + Burton Cartel
Nike Danny Kaas Zoom Air
Kan Grubu 0 RH (-)
indigoblue isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 2 August 2013, 19:32   #3 (permalink)
 
telike
 
Üyelik tarihi: Jan 2013
Nerden: İzmir-Bornova
Mesajlar: 210
Durum: Yeehaw
streching konusunda indigoblue ya katılıyorum.
sezon sporlarına alternatif sporlar yaparsanız iskelet ve kas sisteminiz sürekli aktif kalır laktik asit fermantasyonundan kaynaklanan kas ve eklem ağrılarınız daha ağır olan sporlarda daha dayanıklı hale gelir.
aktif olduğunuz süre gayet uzun ve kas kondüsyonu isteyen bir süre
iyi eğlenceler

Yiğit Can.
telike isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 2 August 2013, 19:58   #4 (permalink)
 
bruno
 
Üyelik tarihi: Sep 2012
Nerden: Istanbul
Mesajlar: 1.057
Magnezyum tablet iç rahatlatır. Bunun yanında çok bol su iç. Kaslarında biriken asitleri atmanda yardımcı olur.
bruno isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 4 August 2013, 17:44   #5 (permalink)
 
Krazy
 
Üyelik tarihi: Jan 2012
Nerden: Ankara
Mesajlar: 617
Durum: Thinking
kas agrisindan kolumu oynatamadigimda(bildigin tahta gibi duruyodu) bana Rheunon sprey ile vermidon krem surmemei onermisti.4-5 saat icinde daha iyiydim.
Krazy isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 5 August 2013, 09:09   #6 (permalink)
 
Üyelik tarihi: May 2010
Nerden: Bursa
Mesajlar: 429
5 gün arayla iki defa daha yaptığın işi tekrar bişeyciğin kalmaz wakeboard hemen hemen tüm kas gruplarını çalıştıran bir spor bu kasları normal zamanda dinlendirip bir anda yükleme yapınca her tarafınız et kesiyor.

Bu süre zarfında kas gevşeticileri içmeye devam...
By_PiJon isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 skici ve 1 Röntgenci)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni konu açamazsınız
Mesajlara cevap yazamazsınız
Mesajlarınıza dosya eklemeyezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Snowboard ve Ayak Ağrısı Nuestra Snowboardcular 81 4 April 2017 09:49
Snowboard Kas Ağrısı Drift Snowboardcular 46 22 February 2013 16:24
bilek ağrısı emres78 Snowboardcular 7 18 January 2012 19:23
Ayak tarak kemiği ağrısı B3rk Kış Genel Konular 8 10 January 2012 17:58
Baldır Ağrısı Sıkıntı Çözüm ve Sebepler Yardım Kısaca :) exlesia Snowboardcular 12 24 February 2010 23:42


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 05:40 .


skiciyiz.biz - boardcuyuz.bizsnowboardcuyuz.bizwakeboardcuyuz.biz - kiteboardcuyuz.biz  - windsurfcuyuz.biz - skiciyiz.com
Snowboard ve kayak hakkında her şey ile birlikte, günübirlik uludağ ve günübirlik kartalkaya turları burada!
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
hosting
skiciyiz.biz, yaz ve kış extreme sporları ile ilgili paylaşım sitesidir! Ve siteye gönderilen tüm mesajlar onaydan geçmeksizin anında paylaşılmaktadır. skiciyiz.biz, yazılan konu ve mesajlardan hiç bir şekilde "sorumlu" tutulmaz, tutulamaz. Tüm sorumluluk yazara aittir. İsteyen istediği gibi copy-paste yapabilir ancak 3. şahısların karşılaşacağı sorunlardan da skiciyiz.biz sorumlu tutulamaz.

skiciyiz.biz & skcyz.bz | Copyright ©2007 - 2015 | Bütün Hakları Saklıdır


radore