Skiciyiz.Biz > Skiciyiz Yaz Sporları > WakeBoard

Cevapla
 
Konuyu Paylaş Seçenekler Stil
Alt 9 June 2010, 20:17   #1 (permalink)
 
Üyelik tarihi: May 2010
Nerden: Bursa
Mesajlar: 429
Wakeboard'tan Sonra Günlerce Süren Ağrılar

Arkadaşlar her hafta sonu 2 veya 4 saat wakeboard'a geldikten sonra 3 gün boyunca vücudumda sanki dövülmüş gibi ağrılar oluşuyor.Bu herkeste de oluyor mu ? Ağrıları normal bir kas gevşeltici ile geçiremiyorum çözümü varmı

Saygılar,
By_PiJon isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 20:24   #2 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Berke
 
Üyelik tarihi: Dec 2009
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 1.587
Durum: Energetic
Normalde her haftasonu yapıyorsan 3. haftadan sonra ağrı kalmaması lazım... bende sezon başında kaslar alışana kadar hamlıktan ağrıyor ama sonrasında ağrı fln olmuyor. Çok mu kasıyorsun acaba kendini ?

Fear is in the eye of the beholder... don't let it be you

www.skiciyiz.biz social media
"like us. join us. add us. follow us!"

Facebook Fan Page "like us" : facebook.com/skiciyiz

Facebook Group
...."join us" : facebook.com/skiciyiz.biz
Facebook User
......."add us" : facebook.com/skcyz.bz

Twitter ........
......."follow us" : twitter.com/skiciyizbiz

FriendFeed ........"follow us" : friendfeed.com/skiciyiz
Berke isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 20:43   #3 (permalink)
CTE
 
CTE
 
Üyelik tarihi: Nov 2008
Nerden: İstanbul - Beylikdüzü
Mesajlar: 9.449
Durum: Yeehaw
Geçen sezon kaslarım yeterince ısındıktran sonra günde 7 8 saat kaysam bile ertesi gün hiçbir ağrı sızı hissetmiyordum. Bu sezon halen tam ısınamadım. 2 gün kaymanın üzerinde 2 gün hafif ağrım oluyor. Tahminim 1 2 hafta içinde o ağrılardan da kurtulurum. Mevzu tamamen kasların ısınmasıyla ilgili.

Liquid Force Witness Grind 136 Wakeboard, Vantage Binding
Protec Ace Matte Wake Helmet, Ronix Frank Life Jacket

Slope: Burton Dominant 154 Snowboard, Burton Cartel Binding
Park: Capita Horroscope 151 Snowboard, Union Ultrafear Binding
32 Lashed Fasttrack Boot, Red Mutiny II Helmet

http://www.facebook.com/Orumcenk
Bence, Galatasaray'lılık din gibi, mehzep gibi yerleşmiş, köklü bir inançtır. Galatasaray'ı işte bunun için tercih eder ve Galatasaray'lılığımla her zaman gurur duyarım.
CTE isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 20:49   #4 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Berke
 
Üyelik tarihi: Dec 2009
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 1.587
Durum: Energetic
Cenk Bey, kaslarınızı nasıl ısıtıyorsunuz, bizi bu konuda biraz bilgilendirirmisiniz efenim

Fear is in the eye of the beholder... don't let it be you

www.skiciyiz.biz social media
"like us. join us. add us. follow us!"

Facebook Fan Page "like us" : facebook.com/skiciyiz

Facebook Group
...."join us" : facebook.com/skiciyiz.biz
Facebook User
......."add us" : facebook.com/skcyz.bz

Twitter ........
......."follow us" : twitter.com/skiciyizbiz

FriendFeed ........"follow us" : friendfeed.com/skiciyiz
Berke isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 21:15   #5 (permalink)
 
EfecanS
 
Üyelik tarihi: Sep 2009
Nerden: BAHÇEŞEHİR
Mesajlar: 326
2 muscoril, yarım tüp bengay. olay budur, agrılar gecmezse bende Efecan degılım

Efecan SÖNMEZ-1993

Liquid Force Hybrid Ennen 139
Liquid Force 2010 Vantage Bindings
LWA Bunyalo Lota
EfecanS isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 21:30   #6 (permalink)
 
Üyelik tarihi: May 2010
Nerden: Bursa
Mesajlar: 429
Hocam valla bu hafta sonu 4. haftam olucak 2 hafta 2 şer saat 3. hafta 4 saat kaydım sonrasında hayatım kaydı gerçi benim kaymadmaa kaymak denirse

anca bugün kendime geldim bu hafta sonu inş alışır kaslar
By_PiJon isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 23:38   #7 (permalink)
 
Mert
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: Bahçeşehir
Mesajlar: 6.221
Durum: Cheerful
nekadar duzenlı spor yapsanızda wakeboard vuucudunuzda normalde spor yaparken calısan bazı kasları normalden fazla calıstırıyorsunuz.

ozelıkle kanat kasları. sureklı handle cekmek muhtemelen cogunuzun gundelık hayatta cok az calıstırdıgınız bu kasları fazlası ıle zorluyor.

sureklı gıttıgınız yone bakmanız ve kayarken yedıgınız ruzgar boyun tutulmasına sebep oluyor.

acemı ıken kendınızı normalden cok daha fazla kasarak kayıyosunuz. buda yıne bu normalde cok calısmayan kasların uyarılmasına sebep oluyor.

benım onerım ılk baslayan kısıler ılk gun cok zorlamamaları. max 1 bucuk saat.

daha sonrası ıse en erken 4-5 gun sonra olucak sekılde 10 gunu gecmeden tekrar wakeboard yapmak.
3. ve 4. seferden sorna vucud artık bu kasları calıstırmaya alıscagı ıcın sıze bu acıları vermıcektır. duzenlı yapıldıgı surece sıkıntı olmaz.

takkiiiiii uzun bı ara verıp tekrar baslayana kadar.

düzenlı fıtness yapan kısıler bu acılara alısıkdır ve onlemını bılırler.

Mert GÖZÜKÜÇÜK
Mert isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 9 June 2010, 23:46   #8 (permalink)
 
Üyelik tarihi: May 2010
Nerden: Bursa
Mesajlar: 429
Mert´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
nekadar duzenlı spor yapsanızda wakeboard vuucudunuzda normalde spor yaparken calısan bazı kasları normalden fazla calıstırıyorsunuz.

ozelıkle kanat kasları. sureklı handle cekmek muhtemelen cogunuzun gundelık hayatta cok az calıstırdıgınız bu kasları fazlası ıle zorluyor.

sureklı gıttıgınız yone bakmanız ve kayarken yedıgınız ruzgar boyun tutulmasına sebep oluyor.

acemı ıken kendınızı normalden cok daha fazla kasarak kayıyosunuz. buda yıne bu normalde cok calısmayan kasların uyarılmasına sebep oluyor.

benım onerım ılk baslayan kısıler ılk gun cok zorlamamaları. max 1 bucuk saat.

daha sonrası ıse en erken 4-5 gun sonra olucak sekılde 10 gunu gecmeden tekrar wakeboard yapmak.
3. ve 4. seferden sorna vucud artık bu kasları calıstırmaya alıscagı ıcın sıze bu acıları vermıcektır. duzenlı yapıldıgı surece sıkıntı olmaz.

takkiiiiii uzun bı ara verıp tekrar baslayana kadar.

düzenlı fıtness yapan kısıler bu acılara alısıkdır ve onlemını bılırler.

Detaylı bilgilendirme ve tavsiler için tşklr.

Doktora gitsem bu kadar olurdu herhalde
By_PiJon isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 10 June 2010, 00:56   #9 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Nerden: BAŞIBÜYÜK
Mesajlar: 8.974
Kas gevşetici kullanırken dikkatli olmak lazım.

Ben ilaçları çıtır çerez niyetine yutan birisi olduğumdan mütevellit , bu sezonun ilk gününden itibaren feci bir program uyguladım.
İlk gün, kaydığım gün 4 tane Muscoril, ertesi gün 2 Muscoril, sonra bu beni kesmez diye eczacıya gidip "bana öküz devirecek bir şey ver" demem üzerine verdiği ilaçtan 4 tane, (midene dokunur bundan bir tane al demişti=)), sonraki gün de yine 4 muscoril aldıydım.

O son gün akşama doğru beynim sulanmaya başladı, böyle GORA'daki çiplenmiş robot gibi geziyordum. =)

Ağrı kesicilerle kankalığımdan ötürü bana normalde pek dokunmaz ilaçlar, normal birine kim bilir ne yapardı, dikkat. =)

trust me, I'm a snowboarder.. and a Jedi master.

https://instagram.com/realm_of_oz
thekillingroad isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 10 June 2010, 01:11   #10 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Berke
 
Üyelik tarihi: Dec 2009
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 1.587
Durum: Energetic
Ozan, bu arada ağrı kesiciler bağırsak faaliyetlerini yavaşlatır, çok içme bence

Fear is in the eye of the beholder... don't let it be you

www.skiciyiz.biz social media
"like us. join us. add us. follow us!"

Facebook Fan Page "like us" : facebook.com/skiciyiz

Facebook Group
...."join us" : facebook.com/skiciyiz.biz
Facebook User
......."add us" : facebook.com/skcyz.bz

Twitter ........
......."follow us" : twitter.com/skiciyizbiz

FriendFeed ........"follow us" : friendfeed.com/skiciyiz
Berke isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 10 June 2010, 01:25   #11 (permalink)
 
emeric
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: istanbul-sarıyer
Mesajlar: 275
Durum: Yeehaw
ozan anlamadığım bişey var abi, sen kaymıyosun ki niye okdr ilaç içiyosun daha sahnelerde göremedik ki düzgün seni

Evren Meriç

Skiciyiiiiiiz uleeeeeyyyynnn...
emeric isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 10 June 2010, 11:18   #12 (permalink)
 
Peak
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Nerden: istanbul
Mesajlar: 1.121
Durum: Dramaqueen
bebeklerin diş çıkarması gibi kanat çıkartıyorsunuz aslında. kaşıntı ve ağrı normaL
Peak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 10 June 2010, 11:24   #13 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Nerden: BAŞIBÜYÜK
Mesajlar: 8.974
evren bakacağın sahneyi bilmiyorsun demek ki =)
Neden bu kadar takıldın benim kaymama, ben de ona takıldım =))

Berke benim bağırsağımı yavaşlatak ilaç daha laboratuvarının karnından doğmadı

trust me, I'm a snowboarder.. and a Jedi master.

https://instagram.com/realm_of_oz

Konu thekillingroad tarafından (10 June 2010 Saat 11:39 ) değiştirilmiştir..
thekillingroad isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 10 June 2010, 14:39   #14 (permalink)
 
emeric
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: istanbul-sarıyer
Mesajlar: 275
Durum: Yeehaw
abi ben 2 gün kaydım, 2sinde de sen de vardın, daha önce kaumışsın bide, ilkinde sahneye çıkamadın ztn, 2.sinde de birazcık kayıp yine foto olayına girdin ondan böyle diorum

Evren Meriç

Skiciyiiiiiiz uleeeeeyyyynnn...
emeric isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 skici ve 1 Röntgenci)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni konu açamazsınız
Mesajlara cevap yazamazsınız
Mesajlarınıza dosya eklemeyezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Banana Kısa Bir Aradan Sonra Tekrar Kürsüde !!! FREEDOM SPORTS Üyelerin Gönderdiği Haberler 5 13 March 2010 23:03
Aracını Bir Hafta Sonra Çıkarabildi CTE Uludağ - Bursa 5 9 November 2009 12:12
Uludağ'a Teleferik Seferi, 3 Ay Sonra Başladı CTE Uludağ - Bursa 6 8 August 2009 13:24
2011 Kış Oyunları'nı Erzurum Aldıktan Sonra Lisanslı Sporcu Sayısı %45 Arttı CTE Palandöken - Erzurum 0 24 June 2009 03:50
Kayak ve Board'dan Sonra Sit2ski!!!!! oznurkacar Snowboard & Kayak Ekipmanları 26 16 January 2009 03:29


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 14:28 .


skiciyiz.biz - boardcuyuz.bizsnowboardcuyuz.bizwakeboardcuyuz.biz - kiteboardcuyuz.biz  - windsurfcuyuz.biz - skiciyiz.com
Snowboard ve kayak hakkında her şey ile birlikte, günübirlik uludağ ve günübirlik kartalkaya turları burada!
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
hosting
skiciyiz.biz, yaz ve kış extreme sporları ile ilgili paylaşım sitesidir! Ve siteye gönderilen tüm mesajlar onaydan geçmeksizin anında paylaşılmaktadır. skiciyiz.biz, yazılan konu ve mesajlardan hiç bir şekilde "sorumlu" tutulmaz, tutulamaz. Tüm sorumluluk yazara aittir. İsteyen istediği gibi copy-paste yapabilir ancak 3. şahısların karşılaşacağı sorunlardan da skiciyiz.biz sorumlu tutulamaz.

skiciyiz.biz & skcyz.bz | Copyright ©2007 - 2015 | Bütün Hakları Saklıdır


radore