Murat

ÇOCUKLAR İÇİN OYUN, EĞLENCE VE SPORU BİR ARAYA GETİREN BRANŞ; KAYAK

Geçmişte bir ulaşım aracı olarak insanlığa hizmet eden kayak, günümüzde çok popüler bir kış sporuna dönüşmüştür. Kayak sporu diğer spor dalları içerisinde çocuklar tarafından oldukça sevilen eğlence ve oyun aracı olma özelliğini hiç kaybetmeden günümüze kadar gelmiştir.

Karda yürümenin ne kadar zor olduğu hepimiz tarafından iyi bilinir. Ancak birçok insanın ve özelliklede çocukların kardan çok zevk aldıkları; yürümek, yuvarlanmak, kaymak kardan adam yapmak, kartopu oynamak için saatlerce karla iç içe oldukları kış dönemi boyunca görülebilir. Fakat, yumuşak kar bir süre sonra yerini buza bırakınca, bu kez yürümek bile zor bir hal almaktadır.

Günümüzden 3000 yıl önce de aynı gerçekle yüz yüze kalan o dönemin insanları karda yürümeyi kolaylaştırmak ve düşme riskini azaltmak amacıyla ayaklarının altına bağlamış oldukları tahtadan yapılmış ilkel aletlerle kara batmadan kar üstünde hızlı bir şekilde ilerlemenin yöntemini bulmuşlardır. Buna ek olarak ta dengelerini daha iyi sağlayabilmek için ellerine almış oldukları sopalarla günümüz kayağının temelinin oluşmasına öncülük etmişlerdir. Bu gün bile bazı ülkelerde kayak, hala bir ulaşım aracı olarak kullanılmaya devam etmektedir.

Bilindiği gibi birçok ülke çocukluk dönemini doğumdan, erişkinliğe kadar geçen bir süreç olarak ele almakta ve yasalarla bu dönemi gençlik dönemine kadar uzatmaktadır. Bu dönem ebeveynlerine bağımlı bir dönem olarak görülürken çocuğun fiziksel, bilişsel, devinimsel gelişiminde en hızlı olduğu dönemdir. Günümüzün hızlı ve teknolojiye dayanan yaşantısının bir sonucu olarak aileler; spor konusunda daha da bilinçli hareket etmek ve sporun sağlık başta olmak üzere birçok yararlı sonuçlarını kendi çocukları üzerimde de görmek istemektedirler. İşte bu noktada çocuklar spor ortamına yönlendirilmekte ve çeşitli spor dallarıyla tanışmaktadırlar. Kayak sporu da çocuklara eşsiz yararlar sağlamaktadır.

Kayak sporunun çocuklar üzerindeki etkilerini genel olarak şu alt başlıklar altında toplayabiliriz.

Bedensel ve Devinimsel Gelişim;
Kemik gelişimi, yaşıtlarına göre boy ve vücut ağırlığı yönünden daha iyi ve sağlıklı bir vücut yapısı, kaslarda gelişme ve kütlesel artış, daha az vücut yağ oranı, denge, hız, çabukluk, esneklik, koordinasyon konusundaki özelliklerinin gelişimine katkı

Duyuşsal Gelişim;
Çevreyle sağlıklı iletişim kurma becerisi, arkadaşlık ilişkilerinde saygınlık ve özgüven, sosyalleşme, oyun gereksiniminin karşılanması, heyecan, motivasyon, kendini ifade edebilme yetisi, çeşitli zorlukların üstesinden kolayca gelebilme, yardımlaşma, paylaşma, grup olarak hareket etme becerisinin gelişimi.

Bilişsel Gelişim;
Ülke ve doğa sevgisine sahip olma ve bu varlıkları koruma bilinci, sorumlu ve disiplinli davranma modelinin benimsenmesi ve bu davranış biçimini günlük yaşantıya uygulama alışkanlığının kazanılması, malzeme ve ekipmanların korunması bilinci, dağ kuralları ve yasaklarına uyma alışkanlığı edinilmesi vb.

Kayak sporu yüksek rakımlı dağlarda temiz hava ve doğa içinde gürültüden uzak ve doğayla baş başa yapılabilen ender sporlardan biri olarak tatil ve turizm anlayışı içinde de yer bulmaktadır. Davraz, Erciyes, Ilgaz, Kartalkaya, Kartepe, Palandöken, Saklıkent, Sarıkamış, Uludağ gibi seçkin kayak merkezlerinin turizm tanıtımındaki konumlarının güçlendirilmesi ve bu bölgelerdeki tesis eksikliklerinin giderilmesi kitlelerin faydalanabileceği uygun bir fiyat politikasının izlenmesi, kayak yapanların sayıca artmasına ve bu sporun aileler tarafından sevilmesine olanak sağlayacaktır. Ülkemizde genç ve başarılı kayakçıların yetiştirilmesi bu sayede mümkün olabilecek ve uluslararası alanda ülkemizin söz sahibi olmasının yolunu açacaktır.

Ne zaman başlanmalı ?
Kayak sporuna başlama yaşı çocuklarda kemik gelişimine bağlı olarak farklılık gösterebilmektedir. Yapılan araştırmalara göre, dört - beş yaşında normal bir kemik gelişime sahip olan çocuklar için kayak sporuna başlamak önerilmektedir. Ancak bu yaşlarda çocuklar kayak sporu ile tanıştırılırken çok ciddi bir antrenman programı ile sıkı bir disiplin altına alınmamalıdır. Sadece onların zevk alabilecekleri, kar üzerinde eğlenceli bir oyun şeklinde programa devam edilmelidir.

Nelere Dikkat Edilmeli ?
İlk deneme için mümkünse çok soğuk olmayan bir hava tercih edilmelidir.
Giysiler hareketi engellemeyecek tarzda ve korunaklı olmalıdır.
Giysiler üzerinde kesici ve delici sert cisimler olmamalı, eldiven ve şapka giyilmelidir.
Çocuklar için kask mutlaka tercih edilmelidir.
Boy ve kiloya uygun olmayan eski, bakımsız kayak malzemeleri kullanılmamalıdır.
Kayak ve ayakkabı üzerindeki ayarların kişiye uygun olmasına dikkat edilmelidir.
Giyilen ayakkabının ayağa uygun olmasına çok dikkat edilmeli dar ya da geniş olmamasına özen gösterilmelidir.
Kayak gözlükleri yumuşak malzemeden yapılmış olmalı düşme anında göze zarar verecek materyal içermemelidir.
İlk çalışmalarda aşırı yorgunluğa kadar çalışmalar sürdürülmemeli çalışmalar daha kısa tutulmasına dikkat edilmelidir.
İlk öğrenme sırasında doğru teknik edinebilmek için Türkiye kayak Federasyonu’nun öğretmen veya antrenör lisansı olan öğreticiler tercih edilmelidir.

Öğr. Gör. Selma SALMAN

Çocuklarımız için yazılmış güzel bir yazı.

Beden Eğitimi Öğretmeni,Kayak,Snowboard,Kayakla Atlama,Curling,
Wimbledon,Roland Garros,Tour de France,Giro d'İtalia,Futbol,Tabiki BEŞİKTAŞ..