Skiciyiz.Biz > Skiciyiz Kış Sporları > Snowboardcular

Cevapla
 
Konuyu Paylaş Seçenekler Stil
Alt 14 January 2011, 23:24   #1 (permalink)
 
A.Mumcu
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: ANKARA
Mesajlar: 228
Diz Burkulması Yardım

Bugun kartalkayadaydım ve bol kar a cıktım ve cok hızlıydım atladıgım bı tasın hemen arkasında buyuk bı tas daha varmıs bodoslama oraya dustum bir an dedım kırıldı herhalde yarım saat kıvrandım dizim ve kalca kısmım su an kotu durumda . diz kısmım bengayla sardım herhalde buyuk bısı sorun yok ama oynatınca agrı cekıyorum . önerileriniz varsa iyi olur bengayla sarmaktan baska bısı yapmadm.

not:pist dısına cıkarsam bıdaha 2 olsun . buarada pist dısınada kayaların arasından kasksız ve ekıpmansız gecen arkadasların ne kadar buuyk tehlıkede oldugunu buugun tekrar anladım
A.Mumcu isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alıntı ile Cevapla
Alt 14 January 2011, 23:44   #2 (permalink)
 
tinsmith
 
Üyelik tarihi: Sep 2009
Nerden: ankara
Mesajlar: 43
Durum: Dreaming
geçmiş olsun.. öncelikle bengay'ı kesinlikle akut yaralanmalarda kullanmamalısın.. oluşacak olan ödem,enflamasyonu tetikler ve daha kötü konuma getirir.. dokudaki dolanımı arttırdığı için acın biraz azalmış gibi gelecektir sana ama tam tersi daha kötüye gider..
bu tip doku zedelenmelerinde en iyisi soğuk uygulamadır.. yaralanan bölgeye buz uygula 20dklık periyotlarla(doku ve buz arasına nemli bir bez koyabilirsin.)
tinsmith isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14 January 2011, 23:46   #3 (permalink)
 
A.Mumcu
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: ANKARA
Mesajlar: 228
tek bıldıgım ılk yardım bengay onerılerın ıcın saol denıcem
A.Mumcu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 00:00   #4 (permalink)
 
AyLa
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Nerden: İstanbul-Beykoz
Mesajlar: 309
Her seferinde 15-20 dakika tutarak günde 5-6 kez buz koymanız gerekir, buzu da direk uygulamayın bir havlu ya da beze sarmalısınız. Yarın öbür gün ağrı geçmez ve hareket zorluğu yaşarsanız bence hemen doktora görünün.
AyLa isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 03:13   #5 (permalink)
 
House M.D.
 
Üyelik tarihi: Jan 2011
Nerden: Ankara
Mesajlar: 33
Durum: Relaxed
düştüğünde tam nasıl düşmüştün pozisyon neydi herhangi burkulma zorlama olduysa eklemlerde bağların kopmuş olabilir. Benim başıma geldi bağlarım koptu 2 ay önce daha sezonu açamadım hatta bende bağ koparken yanında kemikte koparmıştı öle bişiler olmuştu umarım değildir büyük geçmiş olsun

'11 Rossignol Circuit
'11 Rossignol Trans Am V1
'11 Flow The Ansr
House M.D. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 10:42   #6 (permalink)
 
comfort
 
Üyelik tarihi: Apr 2009
Nerden: İstanbul-Beşiktaş
Mesajlar: 2.739
Durum: Angelic
Doktora gitmek gibi değişik bir alternatif önerebilirim.
Bazen sakatlığımızın ne kadar ciddi olabileceğini düşünemeyebiliyoruz; düştükten iki gün sonra doktora gitmiştim iç ve dış yan bağlarımın yırtıldığını öğrenmiştim.
Zaman kaybetme hemen doktora git.

Konu comfort tarafından (15 January 2011 Saat 10:52 ) değiştirilmiştir..
comfort isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 14:55   #7 (permalink)
 
coyote
 
Üyelik tarihi: Mar 2010
Nerden: istanbul
Mesajlar: 132
Durum: Energetic
geçen sene uludağda bende dizimi sakatlamıştım 1 2 ay sıkıntısını çektikten sonra doktora gitme kararı aldım sonuç bağlarda zedelenme menisküste ameliyata gerek olmayan ufak sorunlar
benim bu sorunları öğrenmem geciktirdiğimden ötürü nerdeyse 2 ayımı aldı dolayısı ile tedavi egzersizde geç başlamış oldu daha sonraki bağ güçlendirme egzersizi süresinde dizimi tam katladığım zaman acı hissetiğim için ve bu acı bana iyileşemediğimi hatırlattığı için bi kaç ay dizimi hiç tam kırmadım. bunun sonucundada dizimde kireçlenme sorunu sahibi oldum. uzun çabalarlada şu an kireçlemme sorununu hallettim gibi
bütün bunlar ilk olarak doktora gitmediğim ve sonrasında fizik tedavi için destek almadığım için oldu
bu yüzden derimki Comfort'unda dediği gibi zaman kaybetme doktora git
coyote isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 16:21   #8 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Nerden: BAŞIBÜYÜK
Mesajlar: 8.974
Bengay-buz ikilemiyle ilgili bildiğimi söyleyeyim, doğruysa faydası olur yanlışları varsa daha tecrübeli arkadşalar düzeltirler. =)

Bengay benim bildiğim direk ısıtıcı, kasları dinlendirici bir şey.
Herhangi bir kas yorulması, ağrısı, zorlama vs olduğunda kullanıyorum ben sadece.

Eklem yerleri ile ilgili bir şey olduğunda, hot-cold bag denilen zımbırtılar var, içinde mavi bir jel var, buzlukta donuyor, kılfııyla onu kullanıyorum. Sıcak uygulamak gerektiğinde de mikroldalgaya atıyorsunuz, sıcacık oluyor onu uyguluyorsunuz yien kılıfıyla. Direkt buz tavsiye edilmiyor Ayla Hanım'ın dediği gibi.

Geç doktora gitmekle ilgili bir anı da isterseniz, 2007'de kırdığım ayak bileğimin kırık olduğunu 2009 Mayıs'ta öğrendim. =) Allahtan ufacık birşeydi, düzgün kaynamıştı da sorun olmadı. Doktora gitme sebebim de, yine hıyarlık mevcut, 2 ay önce 1-2m'den sert piste düşüp sağ bacak alt kası zedelememdi. Orada da hafif yırtık oluşmuş, 2 ay boyunca geçmeyince gitmiştim doktora, egzersiz verdi geçti, yine ucuz atlatmışım. Salaklık hikayesi bol bende. =)

trust me, I'm a snowboarder.. and a Jedi master.

https://instagram.com/realm_of_oz
thekillingroad isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 17:11   #9 (permalink)
rtn
 
rtn
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: Çanakkale
Mesajlar: 1.292
Durum: Energetic
comfort´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Doktora gitmek gibi değişik bir alternatif önerebilirim.
Bazen sakatlığımızın ne kadar ciddi olabileceğini düşünemeyebiliyoruz; düştükten iki gün sonra doktora gitmiştim iç ve dış yan bağlarımın yırtıldığını öğrenmiştim.
Zaman kaybetme hemen doktora git.
+1

Bengaydı buzdu uğraşacağına git doktora filmini çektir hapını iğneni artık tedeavi ne gerektiriyorsa yap, kafanda rahat olsun evde boarda baktığında gözlerin dolmasın

Bi yerime en ufak bi şey olduğunda doktora giderim direk, kafam rahat olsun amaç, sol bacağımda dvt var mesela en ufak bi şişlikte gidiyorum doktora anlatıyorum derdimi kullandığım ilaçları söylüyorum; bandajımı sarıyorum doxium coumadin 5tane kleksan 3güne çakı gibiyimgerçi artık bandaj fayda etmiyormuş varis şeysi kullanıyorum ama

Atomic Vantage 153 Board
Salomon Force Bindings
Atomic Deed Boot
Quiksilver,Bonfire,Electric,The North Face,Doğan Yıldız
rtn isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 18:39   #10 (permalink)
 
A.Mumcu
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: ANKARA
Mesajlar: 228
doktora gıttım bugun buz koy dedı gunde 2 3 kere bandajla sar gecer dedı. film cektırdım fakat filme baktı mı naptı hıc anlamadım. ankara atatürk hastanesi acile gıttım herhalde bakmıstır filme. ülkemizdeki saglıga verılen onem muhteşem düzeylerde.
A.Mumcu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 18:49   #11 (permalink)
rtn
 
rtn
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: Çanakkale
Mesajlar: 1.292
Durum: Energetic
A.Mumcu´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
doktora gıttım bugun buz koy dedı gunde 2 3 kere bandajla sar gecer dedı. film cektırdım fakat filme baktı mı naptı hıc anlamadım. ankara atatürk hastanesi acile gıttım herhalde bakmıstır filme. ülkemizdeki saglıga verılen onem muhteşem düzeylerde.
Ben tam 1 hafta hastane hastane doktor doktor gezdim; doğru teşhisin koyulabilmesi için. En sonunda çatlak bi doktor (delice düşündüğünden sanırım) bu dvt olabilir dedi de teşhisi koydu; tabi sol bacak bizim oldu soba borusu gibi, üstüne 1ayda hastanede yattık...

Doktorlar herşeyi çok iyi bildiklerini sandıklarından hastayı dinlemiyorlar bile, dediğin gibi bakmıyolar bile yüzüne...Onlarda hergün türlü değişik tipte insanla uğraşıyor onlarada hak vermek lazım ama...

Geçmiş olsun...

Atomic Vantage 153 Board
Salomon Force Bindings
Atomic Deed Boot
Quiksilver,Bonfire,Electric,The North Face,Doğan Yıldız
rtn isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 19:12   #12 (permalink)
 
A.Mumcu
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: ANKARA
Mesajlar: 228
rtn´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Ben tam 1 hafta hastane hastane doktor doktor gezdim; doğru teşhisin koyulabilmesi için. En sonunda çatlak bi doktor (delice düşündüğünden sanırım) bu dvt olabilir dedi de teşhisi koydu; tabi sol bacak bizim oldu soba borusu gibi, üstüne 1ayda hastanede yattık...

Doktorlar herşeyi çok iyi bildiklerini sandıklarından hastayı dinlemiyorlar bile, dediğin gibi bakmıyolar bile yüzüne...Onlarda hergün türlü değişik tipte insanla uğraşıyor onlarada hak vermek lazım ama...

Geçmiş olsun...

sanada gecmıs olsun neysekı buyuk bı sıkıntım yok bnmde diz korumları sadece diz kapagını mı koruyor acaba burkulmalara ıncınmelere ıyı gelmez sanırsam diz korumaları
A.Mumcu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15 January 2011, 22:10   #13 (permalink)
 
House M.D.
 
Üyelik tarihi: Jan 2011
Nerden: Ankara
Mesajlar: 33
Durum: Relaxed
bende ankaradayım arte ye gitmiştim ümitköyde ilgilenmişlerdi baya istersen için rahat değilse oraya göster hatta doktorun adı süleyman portakal' dı

'11 Rossignol Circuit
'11 Rossignol Trans Am V1
'11 Flow The Ansr
House M.D. isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 16 January 2011, 00:57   #14 (permalink)
 
A.Mumcu
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: ANKARA
Mesajlar: 228
House M.D.´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
bende ankaradayım arte ye gitmiştim ümitköyde ilgilenmişlerdi baya istersen için rahat değilse oraya göster hatta doktorun adı süleyman portakal' dı
yarınıda beklıyımde burkulmaysa az az bellı eder kendı ıyılesme gosterır. yoksa gıdıcem cunku cok sallamosyon oldu
A.Mumcu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 16 January 2011, 01:15   #15 (permalink)
 
Blazer
 
Üyelik tarihi: Nov 2010
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 33
geçmiş olsun. ben de diz ağrısından gittim bugün. sol diz menisküs, bel ve boyun fıtığı çıktı. Bu yaşta ne yaptın kendine dedi :/ haftaya mr çektiricem. İstanbul'da tavsiye edebileceğiniz iyi bir doktor varsa mr sonuçlarını göstermek istiyorum.
Blazer isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 16 January 2011, 01:26   #16 (permalink)
mnk
 
mnk
 
Üyelik tarihi: Jan 2011
Nerden: İstanbul/Florya
Mesajlar: 86
Durum: Musical
Dizinden problem çeken biri olarak tavsiyem şudur ki böyle bir durumda yapacağın ilk şey buz tedavisine başlayıp hemen bir doktora gözükmendir. Ama sanırım sen daha doktora gitmemişsin. İlk kez böyle birşey yaşıyorsan çok ağrı yapar. Dizde ciddi bir burkulma olduysa ön ve arka çapraz bağlarda esneme-zedelenme hatta yırtık bile olmuş olabilir. Gittiğinde doktor gerek duymasa bile imkanın varsa MR. bile çektir derim.
Diz sakatlığı öyle bişeydir ki kırıktan beterdir. Kırık kaynar ama diz hareketli bir nokta olduğu için rahatsızlığını iyi tedavi etmezsen sakatlığın nükseder allah korusun...
Çok geçmiş olsun...

Konu mnk tarafından (16 January 2011 Saat 01:28 ) değiştirilmiştir..
mnk isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 16 January 2011, 09:15   #17 (permalink)
 
shade_boi
 
Üyelik tarihi: Jan 2011
Nerden: Sochi/Krasnaya Polyana
Mesajlar: 104
Durum: Amused
burkulma değil de dizin dönmüş ve tekrar yerine oturmuş olabilir.. kuzenimde iki kez olmuştu, ilkinde can havliyle eliyle oturtmuş yerine ama ikincisinde öyle olmamış.. 2 ay boyunca dizlikle dolaştı dizini hiç bükmeden yürüyordu..
shade_boi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 20 January 2011, 19:23   #18 (permalink)
 
A.Mumcu
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: ANKARA
Mesajlar: 228
dizim su an rahat bı halde yuruyebılıorum zıplayabılıorum takla bıle atıorum . pztesı uludagdaym ama yınede az az agrıma yapıo ufak donus de falan herhalde pazara kadar ıyıcene ıyılesır egsersız falan yapsam yada ne gıbı bı egzersız yapabılırım cunku 1haftadır dınlendırmeyım bacagımı cok ufakda olsa agrıma yapıo donusde anı kalkısda falan daha ıyı duruma nasıl getırebılırım dızımı
A.Mumcu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 skici ve 1 Röntgenci)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni konu açamazsınız
Mesajlara cevap yazamazsınız
Mesajlarınıza dosya eklemeyezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yardım İstemekten Başka Bi İşe Yaramasamda Bi Parça İçin Yardım Lütfeenn gurur_08 Müzik 26 28 October 2009 00:59


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 14:13 .


skiciyiz.biz - boardcuyuz.bizsnowboardcuyuz.bizwakeboardcuyuz.biz - kiteboardcuyuz.biz  - windsurfcuyuz.biz - skiciyiz.com
Snowboard ve kayak hakkında her şey ile birlikte, günübirlik uludağ ve günübirlik kartalkaya turları burada!
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
hosting
skiciyiz.biz, yaz ve kış extreme sporları ile ilgili paylaşım sitesidir! Ve siteye gönderilen tüm mesajlar onaydan geçmeksizin anında paylaşılmaktadır. skiciyiz.biz, yazılan konu ve mesajlardan hiç bir şekilde "sorumlu" tutulmaz, tutulamaz. Tüm sorumluluk yazara aittir. İsteyen istediği gibi copy-paste yapabilir ancak 3. şahısların karşılaşacağı sorunlardan da skiciyiz.biz sorumlu tutulamaz.

skiciyiz.biz & skcyz.bz | Copyright ©2007 - 2015 | Bütün Hakları Saklıdır


radore