Skiciyiz.Biz > Skiciyiz Cafe > Off Pist

Cevapla
 
Konuyu Paylaş Seçenekler Stil
Alt 7 May 2018, 04:46   #1 (permalink)
 
Üyelik tarihi: May 2018
Nerden: AL
Mesajlar: 2
Boyun fıtığı riski ve kayak

Az önce doktordan geldim. 3 hafta önce boynum tutulmuştu 6-7 gün sonrasında tutulma geçti ancak boynumun sağ tarafında agrılar devam ediyordu. Agrılar çok rahatsız etmesede başımın bedenime fazla geldiği gibi garip bir his çok rahatsızlık veriyordu.

Fizik tedavici doktor arkadaş sinirlerde sıkışma oldugunu boyun tıtığı riski ile karşı karşıya olabileceğimi syleyip bir iki egzersiz ve ilaç verip boynumu sıcak tutmamı söyledi.

Kayabilmek içinde soğuğa ihtiyaç var. Boynumdaki ağrının kaymama çok engeli yok, kafamı iyice arka tarafa çevirmediğim sürece ağrı hissetmiyorum ancak sıcak tutma konusunda sıkıntı olabilir.

Böyle şeyler yaşamış arkadaşlardan tecrübelerini ve tavsiyelerini rica edebilirmiyim? Ettim bile, rica ediyorum önerilerinizi yazın
Melissa89 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alıntı ile Cevapla
Alt 7 May 2018, 08:24   #2 (permalink)
 
Üyelik tarihi: Jan 2012
Nerden: Istanbul
Mesajlar: 1.859
Fıtık az çok çoğu insanda olan bir hastalık. Kayropraktik, yoga, yüzme fıtığa iyi gelen şeylerdir. Eğer fıtığınız varsa bunlardan birisini hayatınıza sokmalısınız. Çok ileri durumlarda ameliyat yapıyorlar ama ameliyat her zaman çözüm olmuyor. O yüzden yukarda saydığım aktiviteleri yapmaya çalışın.

Fizik doktoru neden sıcak tutun demiş anlamadım aslında soğuk pansuman yapılır. Belki tutulma için sıcak pansuman veriyorlar ama fıtık gibi ortopedik sorunlarda esas olan soğuk pansumandır. Soğuk jeller var onlarla soğuk pansuman yapmak iyi gelir. O bölgedeki enflamasyonu azaltır.
bubun isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 7 May 2018, 16:50   #3 (permalink)
 
Man On Board
 
Üyelik tarihi: Jan 2017
Nerden: İstanbul - Kadıköy
Mesajlar: 12
Birkaç yıl önce ileri seviye boyun fıtığı (hemde alt alta 3 omurda) teşhisi konmuş birisi olarak bu konuda tecrübeliyim.

Kritik olan kendine nasıl baktığın, kendini bilip bilmediğin ve kendini ne kadar koruyabildiğin..
Teşhis konulduktan sonra yogun bir fizik tedavi süreci geçirdim, ve sonrasında da oturuşumdan tut, uyku düzenimi, değiştirip hayatıma sporu kattım. Sanırım en önemlisi sporu düzenli olarak yaparak boyun bölgesindeki kasları güçlendirdim. Gym 'e gidemediysem bile plates lastikleriyle evde güçlendirdim.
Böylelikle boyun kaslarım o bölgedeki tüm hareket taşımaya, zorlanmaları tölere etmeye başladı.

Board yapmaya 3 sene önce başladım ve bu hastalık yada fiziksel sorun kesinlikle engel değil..
Son 2 senedir yılda 16'şar gün kayıyorum, kendimi riske atmadan düşüp kalkmayı da öğrendim, bu şekilde kendi durumuna göre kendi yöntemini bulup kaymaya devam edilebilir..
Man On Board isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 skici ve 1 Röntgenci)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni konu açamazsınız
Mesajlara cevap yazamazsınız
Mesajlarınıza dosya eklemeyezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Boyun fıtığı riski ve kayak majudan Off Pist 6 8 July 2015 08:13
Bel Fıtığı ve Kayak static9091 Kayakçılar 53 29 January 2014 23:15
Boyun aski ipi brk81 Snowboard & Kayak Ekipmanları 7 14 November 2013 16:50
Bel Fıtığı kabadam Off Pist 21 27 November 2011 11:42


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 23:30 .


skiciyiz.biz - boardcuyuz.bizsnowboardcuyuz.bizwakeboardcuyuz.biz - kiteboardcuyuz.biz  - windsurfcuyuz.biz - skiciyiz.com
Snowboard ve kayak hakkında her şey ile birlikte, günübirlik uludağ ve günübirlik kartalkaya turları burada!
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
hosting
skiciyiz.biz, yaz ve kış extreme sporları ile ilgili paylaşım sitesidir! Ve siteye gönderilen tüm mesajlar onaydan geçmeksizin anında paylaşılmaktadır. skiciyiz.biz, yazılan konu ve mesajlardan hiç bir şekilde "sorumlu" tutulmaz, tutulamaz. Tüm sorumluluk yazara aittir. İsteyen istediği gibi copy-paste yapabilir ancak 3. şahısların karşılaşacağı sorunlardan da skiciyiz.biz sorumlu tutulamaz.

skiciyiz.biz & skcyz.bz | Copyright ©2007 - 2015 | Bütün Hakları Saklıdır


radore