Skiciyiz.Biz > Skiciyiz Cafe > Off Pist

Cevapla
 
Konuyu Paylaş Seçenekler Stil
Alt 23 March 2012, 23:55   #1 (permalink)
 
snowrock
 
Üyelik tarihi: Apr 2011
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 469
Arkadaş bu göbek nasıl erir ya?

uğraştım, denedim, spor yaptım, diyet yaptım, yemedim, yedim, içmedim, içtim kısacası her bir haltı denedim göbeği bir türlü eritemedim malum sezon bitti yaz geldi tişörtleri giyeceğiz. bir fikri olan var mı?
snowrock isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 01:04   #2 (permalink)
 
Hakan Berberler
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: İstanbul_Cihangir
Mesajlar: 3.629
snowrock´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
uğraştım, denedim, spor yaptım, diyet yaptım, yemedim, yedim, içmedim, içtim kısacası her bir haltı denedim göbeği bir türlü eritemedim malum sezon bitti yaz geldi tişörtleri giyeceğiz. bir fikri olan var mı?
hocam kaç kilosun, boy kaç?

Hangi sporları yaptın? her spor göbek eritmez. ben granatisini veriyorum eritirim! ama aylık 2000 tleni alırım!
şaka bir yana. bisiklet ve atletizmle çok rahat eritebilirsin, ağır diyetede gerek yok

Libtech Trice pro; Libtech skate banana
Flux TT bağlama GNU Freedom Bağlama
Thirtytwo Lashed ve ultralight bot Volcom ziptec mont ve pantalon

www.freedom.com.tr
insta: freedomcomtr
www.etniesturkey.com

klavye boardculuğunu bırak, git kay adam gibi!
Hakan Berberler isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 01:28   #3 (permalink)
 
Ray1
 
Üyelik tarihi: Jan 2012
Nerden: İstanbul Beylikdüzü
Mesajlar: 250
Katılıyorum, atletizm/bisiklet gibi sporlar daha iyi yağ yaktırır (ki avatar bunu gösteriyor ) ama abartılı bir tempo olmaması kaydıyla. Makul yani hafif/orta tempolu çalışmak lazım.

Göbeğe gelince, onun birazı "işkembenin" kendisi olduğundan, diyetten ziyade, hacim olarak mideyi küçültücü şekilde hareket etmek daha doğru olur. Bu noktada su tüketimine dikkat, suya abanmak yerine, hafif hafif götürmek lazım.

Yağ yakma kısmı için de atarsın bir tane karnitin hapı, yağ yakım sürecini hızlandırır. Ya da diyet+kilo verme peşindeysen ve bunu hızlı yapacaksan, yeterli güven, özveri ve tecrübeye de sahipsen, oxyelite pro diye bir supplement var, o senin dertlerini çözer ama kullanmadan önce iyice araştırın, ağır bir şeydir o, yanetkileri de olabilir.

Komik birşey oldu mesela, ben kayak sürecinde hayli kilo aldım, yağlandım. Oysa kayakta günlük kalori tüketimi 3000'in üzerinde (metabolizma hariç) olabiliyor diye okuduğum halde. Sanırım günü kayarak tamamlayabilmek için kontrolsüz yediğim için o kiloları aldım. E tabi Bolu ahçılarının da bunda payı büyük

Bundan sonra kayak sezonunu daha kontrollü geçireceğim artık. Yoksa işin ucunu kaçırmak işten bile değil...
Ray1 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 01:46   #4 (permalink)
 
ozyuzun
 
Üyelik tarihi: Feb 2012
Nerden: Ankara
Mesajlar: 277
Durum: Amused
snowrock´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
uğraştım, denedim, spor yaptım, diyet yaptım, yemedim, yedim, içmedim, içtim kısacası her bir haltı denedim göbeği bir türlü eritemedim malum sezon bitti yaz geldi tişörtleri giyeceğiz. bir fikri olan var mı?
ben sana söyleyim her gün koş yada başka bişey yap ama terle terle ter çıkmassa kilo fln veremezsin terle başka bişey yapma 1.terle 2. akşam 7 den sonra bişey yeme meyve ye bolda su iç su içmemezlik fln yapma bol su ter ve akşam yemek yok karnın çok acıkırsa su iç bazen vücudun suya ihtiyacı olduğu zaman karnını acıktırır ozaman bol su iç hadi
ozyuzun isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 10:53   #5 (permalink)
 
Aydemir
 
Üyelik tarihi: Jan 2012
Nerden: Ankara - Antalya
Mesajlar: 222
Durum: Devilish
Hocam iraden sağlam ve sabırlıysan P90X. bu programı tek geçerim. İlk izlediğinde hareketler gözünü korkutmasın. düzenli spor yapan bir insan evladı bile bir bölümünü tam yapamıyor. bu programdaki tek sıkıntı eve geldiğinde üzerindeki tembelliği atamama ihtimalin. zaten ilk iki haftadan sonra değişimi görünce coşarsın. Ben 99 kilodan 88 kiloya iki ayda geldim. iş nedeniyle şehir dışı görevler beni ara vermeye zorladı nasip ise bu pazartesi tekrar başlıyorum.

Beslenmende tatlı, beyaz un, patates, pirinç ten uzak duruyorsun. (Haftada bir günü seçersin o gün biraz kaçamak yap.) Başka yerlere parada kaptırmamış olursun. Ha l-carnitin kullanabilirsin çok yoruluyorum dersen.

Diğer taraftan arkadaş ben bunu evde falan yapamam diyorsan. o zaman istanbuldaki büyük spor salonlarında bunun benzeri programlar artık bayağı meşhur oldu onları da araştıra bilirsin. Ancak yıllardır spor yapan birisi olarak sana şu kadarını söylemek istiyorum. bu tür bir programa başlayınca "ulan bu zamana kadar amelelik yapmışım diyorsun".

Kadıköyde bir arkadaşım bu şekilde çalışmaya başlamaştı. herik 50 sine geliyor adamın vücudu görsen herif fitness model gibi oldu. şimdide antrenörlük yapıyor.

Neyse bende senin gibi kafamın etini yiyordum daha önceleri, senin psikolojindeki bir kardeşinin sana tavsiyesidir.
Aydemir isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 11:32   #6 (permalink)
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: Ankara-Yenimahalle
Mesajlar: 575
Durum: Amazed
Sn Snowrock. Bende de son bir kaç ayda kilolar artmaya başladı yaklaşık 9 kilom var ve kondisyon yerlerde nerdeyse. Dağa gittiğimizde spor oluyor ama snowboard çok az kalori yakıyor ve çok sık yapılamıyor maalesef.

Epeyce bir spor yaptım bu güne kadar. Hiç duyulmamış uç sporlara kadar yaptım ya da yapmaya çalıştım diyelim ama bu sporlarda sürekiliği sağlamak zor. Fitness yapınca tamamen bıraktığında da geriye çok kötü vücut kalıyor, en azından ayda bir kaç kez yine onu devam ettirmen gerek. Seni bilmem ama benim için, tenis, squash gibi rekabetçi sporlar açmıyor beni ayrıca koşu, fitness cardio gibi sporlar da çok sıradan geliyor belli süre sonra. Önemli olan bu işte devamlılığı sağlamak bence, özümde sporcu bir adam olmadığım için zevk alamıyorum sanırım.

Hafiften koşmaya başladım ama o sıkacaktır yakına biliyorum. Bunun yanında gittim bir tur bisikleti aldım ve pedallamaya başladım bahar da başlayınca. 20 km'den başladım, 50, 100,150 , 200'e kadar çıkmayı düşünüyorum günlük. Hatta şehirler arası geziler de yapacağız. Bir de dağ bisikleti alırsam dağda da kullanıcam. Yüksek güç kondisyonunu geliştirmek için dağcılığa da başlayacağım lisansı aldıktan sonra, trekking+kaya tırmanışı şeklinde.

Yani demem o ki, bir boardcu için biraz ekipmanlı ve doğaya karşı sporlar makul bence. Diğer sporlar sıktığı için süreklilik olmuyor. Sporu ölene kadar yapıyor olmak gerek, aynı tempoda. Temel yaptığın sporlara fırsat bulamayıp, şehir dışına v.s. çıktığında koşu ve bir mekik programı göbek için iyi bence.Ayrıca göbeği eritmek en kolay yer bana göre. Tabi alkolü bırakıcaksın eğer içiyorsan ya da ayda yılda almak gerek. Nacizane tavsiyeler bunlar benden.

Konu Rahat1 tarafından (24 March 2012 Saat 11:38 ) değiştirilmiştir..
Rahat1 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 12:40   #7 (permalink)
 
Peak
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Nerden: istanbul
Mesajlar: 1.121
Durum: Dramaqueen
allah büyük
Peak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 14:27   #8 (permalink)
 
Üyelik tarihi: Dec 2010
Nerden: Istanbul
Mesajlar: 698
Rahat1´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Tabi alkolü bırakıcaksın eğer içiyorsan ya da ayda yılda almak gerek.
Olmaz tamamen yanlış bir bilgi bu alkolu normalde vucudunun kaldırdıgının 3 katı filan al içtiğini çıkar kiiçtiğinden de fazlası çıkıyor böylece kilo veriyosun beyindeki ölü hücreleri bilemem
Pernight isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 15:32   #9 (permalink)
 
Emil_13
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Nerden: Antalya
Mesajlar: 894
Durum: Cheeky
Etrafımdaki insanlar Karatay Diyeti kullanarak inanılmaz kilo vermişler. 2 haftada 7-8 kilo verenler var. Diyetin ana konusu karbonhidrat fazlası olan yiyecekleri yememek. Günlük 30-40 gram karbonhidrat almak.Karbonhidrat değerlerinize (70-75) dikkat ederseniz kilo almazsınız Kilo vermek isterseniz (30-40) arasında tutun.
Örnek karbonhidrat değerleri :
Çorbalar Karbonhidrat değeri
Tavuk suyu 0
Et suyu sade 0
İşkembe 10
Paça 12
Sebze 12

Kısacası çok etkili ve ac kalmanızı gerektirmeyen bir diyet...

ANTALYA SKICISI
Emil_13 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 15:57   #10 (permalink)
Site Yöneticisi
 
Emir
 
Üyelik tarihi: Nov 2008
Nerden: İstanbul/Ortaköy
Mesajlar: 6.643
Durum: Tired
bende caps var sandım girdim... hani göbek?

www.skiciyiz.biz social media
"like us. join us. add us. follow us!"

Facebook Fan Page "like us" : facebook.com/skiciyiz

Facebook Group
...."join us" : facebook.com/skiciyiz.biz
Facebook User
......."add us" : facebook.com/skcyz.bz

Twitter ........
......."follow us" : twitter.com/skiciyizbiz

Foursquare............."like us" : foursquare.com/skiciyizbiz

Instagram
..........."follow us" : instagram.com/skiciyiz

FriendFeed ........"follow us" : friendfeed.com/skiciyiz
Emir isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 16:43   #11 (permalink)
 
Ray1
 
Üyelik tarihi: Jan 2012
Nerden: İstanbul Beylikdüzü
Mesajlar: 250
Karatay diyeti, protein ağırlıklı bir diyet aslında. Meyveden de uzak durmayı önerdiği için, şekersiz sebzelerden vitamin almak ya da bunları bir şekilde dışarıdan temin etmek gerekebilir. Bunun dışında, Türk işi ve sağlıklı bir diyet. Türk kası denen şeyin, etten, kebaptan değil, yanında "tıkıştırılan" ekmekten, lavaştan geldiğini çözümlemiş. Dolayısıyla, ekmekten uzak duran zaten otomatik kilo verir diyor. Ekmeğin rengini değiştirmektense, ekmeği azaltmayı, mümkünse ekmeksiz bir yaşama kapı aralamayı öneriyor. Ve bence yerinde bir yaklaşım.

Yalnız, protein yüklemesinin bazı riskleri de var. Bir parça hareket gerekiyor yaşamda. Az biraz hareket bile yoksa, o diyet de bir şekilde ters tepecektir.

Benim önerim, fitness salonuna yazılmak. Üç şekilde kilo verdiriyor bu durum;

1. Verdiğiniz paranın fazlalığı nedeniyle oluşan stres ve kaygı, metabolizmayı zorlayıp size kilo verdiriyor.

2. İlik gibi fiziği olan karşı cinsleri görünce, göbeğinizden ve kıçınızın büyüklüüğünden utanıp, strese giriyorsunuz ve bu da metabolizmanızın şaftını kaydırıyor.

3. Bütün bunlar kilo verdirmiyorsa ve hala yaşam enerjiniz kalmışsa, orada yapacağınız 3-5 hareketle, fiziğinizde kısmi bir düzelme yaşanıyor

Boşa dememişler, no pain, no gain. Burada "pain", bayıldığınız paraların fazlalığından oluşan pain, gain ise "gözünüzün gördüğü"
Ray1 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 17:31   #12 (permalink)
 
djayhano
 
Üyelik tarihi: Apr 2011
Nerden: Ruhum İzmir, bedenim Amasya da...
Mesajlar: 323
aydemir´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
hocam iraden sağlam ve sabırlıysan p90x. Bu programı tek geçerim. Ilk izlediğinde hareketler gözünü korkutmasın. Düzenli spor yapan bir insan evladı bile bir bölümünü tam yapamıyor. Bu programdaki tek sıkıntı eve geldiğinde üzerindeki tembelliği atamama ihtimalin. Zaten ilk iki haftadan sonra değişimi görünce coşarsın. Ben 99 kilodan 88 kiloya iki ayda geldim. Iş nedeniyle şehir dışı görevler beni ara vermeye zorladı nasip ise bu pazartesi tekrar başlıyorum.

Beslenmende tatlı, beyaz un, patates, pirinç ten uzak duruyorsun. (haftada bir günü seçersin o gün biraz kaçamak yap.) başka yerlere parada kaptırmamış olursun. Ha l-carnitin kullanabilirsin çok yoruluyorum dersen.

Diğer taraftan arkadaş ben bunu evde falan yapamam diyorsan. O zaman istanbuldaki büyük spor salonlarında bunun benzeri programlar artık bayağı meşhur oldu onları da araştıra bilirsin. Ancak yıllardır spor yapan birisi olarak sana şu kadarını söylemek istiyorum. Bu tür bir programa başlayınca "ulan bu zamana kadar amelelik yapmışım diyorsun".

Kadıköyde bir arkadaşım bu şekilde çalışmaya başlamaştı. Herik 50 sine geliyor adamın vücudu görsen herif fitness model gibi oldu. şimdide antrenörlük yapıyor.

Neyse bende senin gibi kafamın etini yiyordum daha önceleri, senin psikolojindeki bir kardeşinin sana tavsiyesidir.
p90x awe-some

Ayhan AYDIN
www.ayhanaydin.net
http://www.facebook.com/foxayhano

burton PROCECESS board
burton CUSTOM binding
burton INVADER boat
djayhano isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 24 March 2012, 19:14   #13 (permalink)
 
Hakan Berberler
 
Üyelik tarihi: Jan 2009
Nerden: İstanbul_Cihangir
Mesajlar: 3.629
Rahat1´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
Sn Snowrock. Bende de son bir kaç ayda kilolar artmaya başladı yaklaşık 9 kilom var ve kondisyon yerlerde nerdeyse. Dağa gittiğimizde spor oluyor ama snowboard çok az kalori yakıyor ve çok sık yapılamıyor maalesef.

Epeyce bir spor yaptım bu güne kadar. Hiç duyulmamış uç sporlara kadar yaptım ya da yapmaya çalıştım diyelim ama bu sporlarda sürekiliği sağlamak zor. Fitness yapınca tamamen bıraktığında da geriye çok kötü vücut kalıyor, en azından ayda bir kaç kez yine onu devam ettirmen gerek. Seni bilmem ama benim için, tenis, squash gibi rekabetçi sporlar açmıyor beni ayrıca koşu, fitness cardio gibi sporlar da çok sıradan geliyor belli süre sonra. Önemli olan bu işte devamlılığı sağlamak bence, özümde sporcu bir adam olmadığım için zevk alamıyorum sanırım.

Hafiften koşmaya başladım ama o sıkacaktır yakına biliyorum. Bunun yanında gittim bir tur bisikleti aldım ve pedallamaya başladım bahar da başlayınca. 20 km'den başladım, 50, 100,150 , 200'e kadar çıkmayı düşünüyorum günlük. Hatta şehirler arası geziler de yapacağız. Bir de dağ bisikleti alırsam dağda da kullanıcam. Yüksek güç kondisyonunu geliştirmek için dağcılığa da başlayacağım lisansı aldıktan sonra, trekking+kaya tırmanışı şeklinde.

Yani demem o ki, bir boardcu için biraz ekipmanlı ve doğaya karşı sporlar makul bence. Diğer sporlar sıktığı için süreklilik olmuyor. Sporu ölene kadar yapıyor olmak gerek, aynı tempoda. Temel yaptığın sporlara fırsat bulamayıp, şehir dışına v.s. çıktığında koşu ve bir mekik programı göbek için iyi bence.Ayrıca göbeği eritmek en kolay yer bana göre. Tabi alkolü bırakıcaksın eğer içiyorsan ya da ayda yılda almak gerek. Nacizane tavsiyeler bunlar benden.
çok dorğu tespit, spor hayatının bir parçası olmazsa, yani yemk yemk gibi, su içmek gibi olmazssa, yaşam biçimin olmazsa, sadece kilo vermek adına yapılırsa, kilo vwerdiğin anda bırakırsın yapamazsın sıkılırsın. Gerçektne doğru tespit ve yaptığında çok doğru, az biraz koşu ama ağırlıklı bisiklet. Zira bisikletle sıkılmazsın, bir nevi sosyalleşmede olur arkadaşlarla yaptığında. ama bisiklet yapan biri, ti,rathlon yarışlarını katılmış olan biri olarak söyleyeyim 200 kmler falan biraz fazla! 50-110 arası güzeldir. diğeri pro idmana girer. 200 kmlik bir parkur yaklaşık 8 satt durmadan tempo demektir. bu çok yıpratıcı, bunu prolar yapar. defalarca bisiklet kapmlarına amatör olarak katılmış birisi olarak diyebilirm ki, en faazla yaptığım mesafe 180km oldu ciddi idmanlarda bile. bence 50-110 arası idealdir

Libtech Trice pro; Libtech skate banana
Flux TT bağlama GNU Freedom Bağlama
Thirtytwo Lashed ve ultralight bot Volcom ziptec mont ve pantalon

www.freedom.com.tr
insta: freedomcomtr
www.etniesturkey.com

klavye boardculuğunu bırak, git kay adam gibi!
Hakan Berberler isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 25 March 2012, 00:00   #14 (permalink)
 
Minethlos
 
Üyelik tarihi: Feb 2009
Nerden: İzmir
Mesajlar: 3.262
Durum: Lucky
göbek iyidir zengin gösterir.. peh..

Minethlos Killyanna.. Arth-En İmladris!

sNow must go on!

'12 Horrorscope Capita - '09 Vision - '12 Lashed 32
Taylan Koçer A (+)
Minethlos isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 25 March 2012, 12:35   #15 (permalink)
 
siyahsepya
 
Üyelik tarihi: Feb 2012
Nerden: istanbul
Mesajlar: 35
Durum: Daring
emir´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster
bende caps var sandım girdim... Hani göbek?
+1

Masterpiece of draconian. The grateness of the rain; a scenery of loss.
siyahsepya isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 25 March 2012, 14:23   #16 (permalink)
 
snowrock
 
Üyelik tarihi: Apr 2011
Nerden: İstanbul
Mesajlar: 469
dün dağdaydım bugün girebildim güzel cevaplar gelmiş yazan herkese teşekkür ederim. boy 170 kilo 78-79 civarı. bende orantısız bir kilo var özellikle göbek civarı içkiyi azalttım ayda yılda bire düşürdüm diyette yaptım bi ara l-carnitin, cla spordan önce kullanıyordum. bundan bir kaç öyce doktora gittiğimde(metabolizma hastalıkları uzmanı) fal bakanın senin için kararmış demesi gibi senin metabolizma hızın düşmüş dedi oda bisiklet önermişti. zaten kafamda bir mtb vardı dağda patikada kullanacağım demekki akşamlarıda asfaltta pedallamak lazım şu bahsettiğiniz karatay diyeti, p90x ve diğer önerilere bir bakayım. şu koşu yürüyüş bana göre değil sanırım bir ara akşamları başlamıştım sonra devam ettiremedim
snowrock isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 25 March 2012, 15:47   #17 (permalink)
 
Ectilase
 
Üyelik tarihi: Jan 2012
Nerden: Sakarya
Mesajlar: 463
Durum: Amused
Karatay diyeti kitabını okuyordum yarım kaldı..
Bitirdiğimde o diyete başlayacağım..
5yık kadar önce %4lük yağ vardı,vücudum fit ve kondisyonum iyi idi..
O dönem yaptıklarım..
Sabah 6gibi kalkar,1saat %40 koşu yapar yada mtb bisiklet ile 45dk sürüş yapardım,eve döner duşumu alır,hafif bir kahvaltı yapardım..
11 gibi çıkar,basket oynardım yada kendim çalışırdım..
4-5civarında futbol oynadığım arkadaşlarım gelir,akşam 7-8 civarlarına kadar top koştururdum..
Ozamanlar 181 boy,90kiloydum ama yağlanma şeklinde değildi..
Sonra olan ise dershaneye başlayıp 8ayda 40kilo almak gibi hata yaptım,sporu boşladığımdan vücudum saldı iyice..
Şimdi 117oldum,basketbol ve snowboard ile ilgileniyorum sürekli ama metabolizmam yavaşlamış..
Araştırma hastanesine gittim,tiroid hormonlarımın az işlev gördüğünü söylediler..
Şimdi biraz dikkat ediyorum ama bilinçsizce yaptığım için zamanında sporu ve şimdiki diyetimi hiç işe yaramıyor malesef..
Ectilase isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 26 March 2012, 14:45   #18 (permalink)
 
indigoblue
 
Üyelik tarihi: Dec 2011
Nerden: Istanbul-Kadıkoy
Mesajlar: 834
Durum: Energetic
Ray1´isimli üyeden Alıntı Mesajı göster

Ya da diyet+kilo verme peşindeysen ve bunu hızlı yapacaksan, yeterli güven, özveri ve tecrübeye de sahipsen, oxyelite pro diye bir supplement var, o senin dertlerini çözer ama kullanmadan önce iyice araştırın, ağır bir şeydir o, yanetkileri de olabilir.
spor yapmayacaksanız oxy elite tavsiye etmiyorum, agır gelir.

Proud to be a Goofy

2013 Capita BSOD + Nitro Phantom
2015 Arbor Coda + Burton Cartel
Nike Danny Kaas Zoom Air
Kan Grubu 0 RH (-)
indigoblue isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 skici ve 1 Röntgenci)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Yeni konu açamazsınız
Mesajlara cevap yazamazsınız
Mesajlarınıza dosya eklemeyezsiniz
Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kasksız Kaymam Arkadaş... YusufB Snowboard & Kayak Ekipmanları 400 30 December 2013 01:26
arkadaş 8-9 ocak kartalkaya memolar Kayakçılar 5 4 January 2012 15:37
boardçu arkadaş aranıyor :) Doruk Geyik 2 1 March 2010 01:05
Romanya'da Snowboard Yapmak İsteyen Arkadaş Aranıyor..:) bluestorm Snowboardcular 6 22 December 2009 13:19


Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 16:11 .


skiciyiz.biz - boardcuyuz.bizsnowboardcuyuz.bizwakeboardcuyuz.biz - kiteboardcuyuz.biz  - windsurfcuyuz.biz - skiciyiz.com
Snowboard ve kayak hakkında her şey ile birlikte, günübirlik uludağ ve günübirlik kartalkaya turları burada!
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
hosting
skiciyiz.biz, yaz ve kış extreme sporları ile ilgili paylaşım sitesidir! Ve siteye gönderilen tüm mesajlar onaydan geçmeksizin anında paylaşılmaktadır. skiciyiz.biz, yazılan konu ve mesajlardan hiç bir şekilde "sorumlu" tutulmaz, tutulamaz. Tüm sorumluluk yazara aittir. İsteyen istediği gibi copy-paste yapabilir ancak 3. şahısların karşılaşacağı sorunlardan da skiciyiz.biz sorumlu tutulamaz.

skiciyiz.biz & skcyz.bz | Copyright ©2007 - 2015 | Bütün Hakları Saklıdır


radore