adgu´isimli üyeden Alıntı
 Arkadaslar goofy kayiyorum. Ollie yapmaya basladim. Yaklasik10sn kadar kayiyorum. Fakat ollie cok yaptigim zamanlar sag dizimin dis tarafi aksama cok agriyor ve 2gunde geciyor. Diz kapagimin sag tarafinda sanki bir damar sisiyor, dokununca agri ve aci oluyor. Fakat menuskus filan degil. Tam disarida kaval kemiginin birlesme noktasinda. Normal midir? Bi kac gun agri surse hastaneye gidecegim ama ertesi gun azalip diger gun geciyor. Zayif kaslar baglar vs gucleniyir diye bir dusunce hasil oldu bende?? |
Ollie değildir o, ollie olsa duramazsın.
Şaka bi yana tail press ile gidiyorsunuz anladığım kadarıyla. Ben de goofy kaydığım için yorumluyorum. Yanlışım varsa kusura bakmayın. Tail press pozisyonunda sağ bacakta baskı olmadığı veya az olduğu için çok bir ağrı olmaması gerekiyor diye düşünüyorum.(ben de tarif ettiğiniz tarzda bir ağrı yok) stance ile alakalı bir durum olabilir belki. Teknik açıdan konuya hakim arkadaşlar yeşillendirir umarım 👍