| Fitness salonlarına boşuna para harcama, bisiklet ile koşu antremanlarını dönüşümlü olarak yapabilirsin. Koşmak da çok iyi yağ yaktırır, bacakların kuvvetlenir. Bacak kasların gelişir. Eğer yaşadığın şehirde atletizm sahası varsa oraya gidip koşabilirsin, etrafta çalışan profesyonel sporculardan da esneme hareketlerini öğrenirsin. Spora başlamadan önce muhakak kaslarını esnetmelisin yoksa yaralanmalar yaşarsın. |