İlker Eren´isimli üyeden Alıntı
 Boy konusunda elinden hiçbir şey gelmeyeceğini söyleyebilirim. Diğer konularda kilo-boy ilişkin orantılı gibi duruyor. Bu yüzden kardiyo egzersizleri yerine daha spesifik egzersizler daha uygun olabilir. Bire bir çalışacağın bir profesyonelden yardım almanı öneririm. |
İlker abi bu forumda ne zaman konu açsam hep ilk yada ikinci yorumu sen atmışsındır seviyorum seni
Yorumun içinde teşekkürler ancak bu göbek ve yüz çevrem gerçekten çok kilolu duruyor.
Belkide çok yağlanma vardır.
Spor konusunda da ne gibi bir şeyler önerirsin?Spesifikten kastın?