Öncelikle merhaba forum sakinleri
Benim yaşım 18 ergenliğim biraz erken başladı ve hala devam ediyor
Ama artık bunu kafama takmıyorum.
Her neyse benim şu an 2 sorunum var.
İlk olarak vücut bilgilerim :
Boy : 172 civarı
Kilo : 65-67 arası sürekli değişiyor.
Boyum biraz kısa olduğundan bariz bir göbeğim var.Bunun yanında birde yüzüm çok kilolu gözüküyo.
Bu yüzden spor yapmaya başladım.Okullar kapanmadan 1 hafta öncesinden yani neredeyse 1 aydır yapıyorum.
Yaklaşık 7km bisiklet ve 1-2 km tempolu yürüyüş yapıyorum sabah kahvaltıdan sonra.(NOT:Kahvaltımı 9 gibi felan yapıyorum)
1 ayda hiç bir zayıflama veya kilo kaybı olmadı.(Yüz bölgemde dahil.)
Hatta bunların yanında hamburger,çikolata,cips ve en zor olanıda kola gibi zararlı besinleri tüketmiyorum.
Ancak dediğim gibi hiç bir değişme YOK.
NOT: Her sabah kahvaltıda bir bardak soğuk süt içerim.Ancak gün içerisinde suyu az tüketirim.
NOT2: Boyumda neredeyse 5 aydır bir değişme yok.
Sizlerden boyum , göbeğim ve yüz çevremdeki kilolar için yardım bekliyorum dostlar
Şimdilik bu kadar. Öğrenmek istediğiniz herhangi başka bir bilgi daha varsa lütfen hemen sorun çünkü bıktım artık bu dertlerimden.
Her neyse kendinize iyi bakın ve lütfen banada
